人体的PH值与健康

　　相信关注健康的朋友都知道，我们人的健康体液应该呈弱碱性，PH值在7。35～7。45之间。但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7。35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。我们可以通过以下答题来测试一下自身的酸碱性。

　　以下答题是有相关专家通过大量资料总结出来的：1。你是否经常食欲不振？2。你是否经常夜里睡眠不好？3。你是否经常早晨起床时精神不佳？4。你是否每天都感到很疲劳？5。你是否不能长时间专注工作？6。你是否经常情绪不稳定，容易发怒？7。你是否老是手脚发凉，四肢发麻？8。你是否经常神经衰弱、记忆力下降？9。你是否免疫力低下，容易生病？10。你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？11。你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？12。你是否经常得皮肤病？如果你的答案里“是”的比较多，就要注意调节了。

　　产生以上那些症状的原因有很多，常见的如不良生活方式工作紧张，心理压力大。经常过量抽烟、饮酒。缺少户外运动和锻炼。生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。白癜风患者更应该避免这些不良生活方式的发生。

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