食物也对司机安全起着重大作用

　　司机这个职位既是一个舒服的活也是一个危险的活，为什么这样说呢？不少司机在长途驾驶中精神高度紧张，堵车时就算想小睡一下，但仍被车龙的噪声打扰，疲劳过度之下出现头晕耳鸣、视力模糊、四肢酸痛等不适症状，即使回到安静的环境之后仍会听到嗡嗡的耳鸣声。一些平时缺乏运动的车主在长途驾车过后出现头晕耳鸣的症状尤为明显。所以，驾车不仅危害健康，更是危害生命的危险职位。

　　司机有一点好处就是不费体力劳动，虽说坐在那挺舒服的，但精力却是十分耗费的，健康专家指出，长途车司机长期受到噪声折磨，听力早晚会下降，如果不采取补救措施，有可能导致耳聋。司机的职位是非常敏感的，必须时刻集中精力，这样才是安全的保障。

　　那么司机们如何做到能保障自己的健康呢？在此，相关健康知识专家建议，高速行驶时应关闭车窗以减少外部噪音，在车内可用柔缓的音乐调节发动机噪音对听力的冲击。科学行车强调劳逸结合，在服务区停车时尽量下车进行深呼吸，做做弯腰伸腿、摇头拍脑的动作。多吃些易消化的食物，特别是富含维生素A、C、B、B1的食物，能促进新陈代谢。要知道，食物的营养是我们都离不开的，就像白癜风患者虽说不能多吃一些含维生素C的食物，但绝对性的不吃也是不可能的。

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