男人也会遇到很奇怪的问题

　　“例假”通常是指女性来月经的时候，那么男人也有“例假”吗？从生理学角度来说，男人是不可能来“例假”的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右，在三十岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。这种只是情绪上的例假，这和男性的激素分泌有着很大的关系。

　　男人的“例假”看起来就像生了一场病似的，让我们来看看有哪些表现：男人“例假”的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；食欲不振，即便美食也不为所动；经常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气；郁郁寡欢；拿筷子的手变得有点www.bdfyy999.com发抖，菜撒落在餐桌上；“性趣”大减，变得冷淡，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯。此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。这些是否真的生病了呢？很多白癜风患者也咨询过这个问题，为此我们请教了专家。

　　专家首先从生理学角度给我们讲解了这种“例假”的形成原因。男性“例假”有何应对之策?医院心理健康专家门诊主任他表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加，多给自己留一点自由舒缓的空间。其实归结到一点就是工作压力太大使男人的激素分泌出现了一定的异常所引起的。

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