拥有一个好觉是很必要的

　　人类每天一大部分的时间都是用来睡觉的，所以睡眠的质量也是非常重要的。随着社会压力日益增大，睡眠问题已经成为影响现代人健康的重要因素。专家指出，寝具的舒适度将直接影响人们的睡眠质量，所以人们如果想让自己睡得更好，选好寝具是非常重要的。

　　在我们睡觉的时候，大部人是需要有枕头陪伴的。枕头作为最重要的寝具之一，与人的睡眠息息相关。博士表示，好枕头有三个要素：支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料。市面上的枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别，选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环，这同时也说明了，枕头的好处直接会影响到你的睡眠质量。

　　因为睡觉对人们是非常重要的，所以学会如果让自己睡得更舒服很必要。同时，专家也建议，成年人的枕头高度要适当，少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。据了解，棉体本身由透气性球体细胞组成，受到外力时完全被压缩，具有高度的黏弹性和透气性，贴合接触物的表面，并能塑造出贴合人体身形的形状，平均分散和减轻身体压力，也提醒白癜风患者，在平时生活中要多多注意自己的睡眠问题。遮盖天地：北京哪里有治疗白颠风病的医院

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