让你提前衰老的习惯要远离

　　如果你在睡眠中存在以下习惯的话，会让你提前步入衰老，有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡，让身体提前进入衰老，也影响养颜，抓紧时间学习一下以内容，生活中或许会您会有帮助。

　　接下来，先让我们了解一下睡前生气会有人体有钶危害。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医www.bdfyy999.com所说“胃不和，则卧不安”。从生理角度上讲，枕头不能过高也不能太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，如果长时间高枕的话，很有可能导致颈部出现不适症状。

　　枕手睡觉的习惯也应及时纠正，它对手部有以下影响，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。带饰物入睡：一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因，同样，对于患有白癜风的病友平日里更应多注意这些小细节，以妨皮肤衰老。

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