介绍让你轻松滋阴的食物
滋阴润燥的食物有哪些呢?这里为大家详细说明一下,银耳,又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用,有内热的人可以尝试一下银耳,对保持身体健康有很好的帮助。 <中-科-白癜风>
此外,常吃梨子对养阴也有很大的帮助作用,梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生,经常食用,对女性保持皮肤华润也有很大的帮助。
需要指出的是,蔬菜的养生作用也是必不可少的,白萝卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促进肠蠕动,防止便秘,减少大肠中毒素的自我排解,有利于预防大肠癌。大蒜是常用的调味品,也是人们最早用于治疗疾病和保持健康的药物之一,具有很高的药用价值,由于大蒜对皮肤有一定的刺激性,白癜风患者在平时应该避免食用,防止危害皮肤。
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