日常适食这几款粥可让您的色气有个大改变

　　补血养颜的方法有很多种，到底哪种才是最有效的呢？今天就教大家做几道简单易做的药膳粥，有效帮助女性朋友们养颜补血。七锦糯米粥，糯米，桂圆干，红糖，冬瓜糖，黑白芝麻，大枣，银耳。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。若您在生活中出现这些症状，可以适量食用此粥来缓解。我的有效治疗故事：我终于摆脱了白魔的困扰

　　接下来再来看看羊乳红枣粥的做法及其特殊功效。羊乳，红枣，粳米，生晒参、冰糖。先将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加水适量，用旺火煮，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。天冬黑豆粥，天冬、黑豆、黑芝麻，糯米，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，煮沸即可。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。在日常生活中适量食用此粥，可让女性充分补血。

　　除了上述几款粥之外呢，还有几款粥补血养颜效果也不错。桂圆归枣粥，桂圆肉，全当归，红枣，糯米，红糖。先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。若白癜风患者想要食用此粥，需要提前咨询一下相关医生。

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