这些吃的秘诀可让您达到长寿的目的

　　每个人都想长寿，但是其方法你知道吗？下面请长寿老人给大家讲讲长寿的秘诀。小米是最佳补品，老人最喜欢小米，把小米当成好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。由此我们可以看出，在日常饮食中适食小米可达到长寿的目的。

　　提起玉米相信大家也都不陌生了，并且很多人都喜欢食用。玉米，是长寿老人离不开的主食。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。喝牛奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。对于白癜风患者来说，适量饮用牛奶对病情非常有益处。常识集锦：治疗白癜风的进口药有哪些

　　通过长寿老人的详细讲解我们了解到，吃红薯也是长寿一大秘诀。医学家研究，红薯有五大功效：和血补中，营养丰富；宽肠通气，促进排便；益气生津，增强免疫；含抗癌物质，能防癌抗癌；抵抗衰老，防止动脉硬化。医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。可见，若想达到长寿的目的，日常食红薯也是很有必要的。

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