提高生理机能的食物分析
随着工作压力的不断增大,我们的生理机能却慢慢衰退,菠菜根据美国一项调查,吃大量菠菜,也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出,每天吃大量这些蔬菜的人,患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三,经常用眼的人,可以考虑食用菠菜,能很好保护眼睛。遮盖天地:请问一下五岁儿童背部有白癜风能否彻底治愈
很多人欧喜欢吃番茄,其营养物质是十分丰富的,每斤含蛋白质二至八克,脂肪一点四克,碳水化合物九克,钙三百毫克,磷一百七十四毫克,铁二毫克,还有维生素A、B1、B2,C,P,PP等。此外,还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名,维生素A的含量是荀的十五倍,维生素C则相当于两斤半苹果,三斤香蕉、四斤梨子的含量,由于维生素C不利黑色素的形成,白癜风患者好不要食用。
除此以外,红萝卜也是我们生活中经常食用的水果,红萝卜有两个特点,一是含糖量高于一般蔬菜,有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素,这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A,维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,就是因为缺乏维生素A,尤其是儿童在发育生长期更加需要,维生素A能很好保护我们的视力,容易眼疲劳的人应经常吃。
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