酸奶饮用注意这些更有用

　　随着我国奶制品的不断发展，很多人也加入的喝奶的队伍，很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系，由于这种原因，使得酸奶越来越受到女孩子的欢迎。

　　很多女性认为和酸奶能帮助减肥，不会长胖，其实酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖，想减肥的女性可以多喝点脱脂的酸奶，对保持身材有一定作用。 专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院

　　还有些人认为酸奶不适合加热，解热后没有营养了，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大，酸奶还能增强人体的抵抗力，患白癜风的女性也可以多喝点酸奶来对抗病情。

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