老年人怎么来消除阴影的一面呢

　　上了年纪的人不论是身体上还是心理上都会慢慢发生一些变化。当退休后，环境和条件发生了重大变化，许多老人一时难以适应，造成情绪上与躯体上的失调，从而出现感情淡漠、敏感多疑、精神不振、食欲不佳、睡眠不足、悲观失望等状态，这些就是老年抑郁症的症状。严重时甚至出现轻生的想法，此时儿女们要多加注意父母的言行。

　　抑郁症是我们生活中常见的一种心理上的疾病，据世界卫生组织估计，这种抑郁症患病很多，其中又以老人居多数。这种抑郁症是老年期常见的一类精神疾病，如调节不好将直接影响老人晚年生活和健康长寿。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗，这一点对治疗此病是非常有帮助的。

　　其实，最主要的是要学会自我调节，多出去走走散散心。老年人要加强社会交往，增强联系，不要与世隔绝，以开阔思路，避免孤独消沉；积极参与有益娱乐活动，坚持身体锻炼，以丰富生活内容，保持生活规律，保持足够睡眠，使大脑得到充分休息；遵医嘱服用抗抑郁剂等。提醒白癜风患者，经常保持一个良好的情绪有利于病情。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院

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