好的生活状态谁都可以拥有

　　人离不开水，水是我们身体每天必须都要补充的。必须养成喝水习惯，处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。注意晚上不宜多喝水，它会让你睡不好觉的。

　　早餐一般都会吃得比较少，不到中午也许你就会感觉到饿了。十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。有这种恶习的朋友要注意了，长期下去会增加你的体重。

　　在生活交际中，我们也要多向积极的方面发展。交乐观的朋友。乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上一会儿，你的能量就会被间接耗尽。患有白癜风的朋友，在生活中更要有乐观开朗的心情，才有利于病情有效治疗。

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