骨质也要靠你如此保护

　　骨质疏松在我们的生活已经成为一个很常见的病症，而且人们总会认为这是老年病。但减肥不当以及运动不合理也可能造成骨质疏松。现在有些体质检测中心有骨密度测试，一些中青年检测后发现已有骨质疏松的趋势，甚至有的人因此经常骨折。那么，面对这种病症我们应该怎样治疗，才会减缓骨质下降的现状呢？

　　当人类的年龄不断增长时，骨质对营养的吸收也开始降低，经常运动可增强骨密度，也可以促进骨质对营养的吸收。因为运动可使骨外层密质增厚，而里层的松质骨在结构上也发生相应的变化，以适应肌肉的拉力和压力作用，使骨质更加坚固，承担更大的负荷。这对提高骨骼的抗弯曲、压拉、扭转方面的性能和防止老年性骨折都起到了重要作用。运动还可改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，推迟骨细胞的老化过程，使骨质不断的得到提升，这样我们也不会过早的进入老年，也不会发生骨质疏松的状况。

　　在现在的社会中，有很多人以减肥的方式来追求外表美，殊不知减肥也会引起骨质疏松症。人体中适当的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。盲目减肥在减掉脂肪的同时会引起雌激素下降，从而导致骨质流失。临床发现，一些年轻女性，由于体重经常短期内下降，其骨密度值只相当于老年的水平。稍有不慎扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。所以说，患有白癜风的朋友们，不要因为追求外表的美而破坏我们的骨质，使其发生病变。对与胃的保护你要知道这些

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