不如让食物化解你心中的怨气吧

　　我们的日常生活中，很多有意或无意的行为会严重影响我们的身体健康。古人十分重视情绪与脾胃消化功能的关系，祖国医学认为情绪激动，思虑过度往往使人食欲减退，胸闷不适。历代养生学家指出：“人之当食，须去烦恼”，“每食前后不用见悲哀喜怒之事”，说明保持心情舒畅，神志清爽，则食欲旺盛，少生疾病。其实，任何事物都是辩证的，人的饮食、营养也会影响人们的情绪，甚至在一定程度上改变人们的性格。

　　有时情绪不好，很容易就会影响到你的身体健康。烦躁的人症状：失眠、烦躁、健忘、焦虑不安。措施：应多吃含钙、磷丰富的食物。饮食www.bdfyy999.com处方：多食大豆、牛奶、鲜橙、虾、牡蛎、花生(含钙量多)；多食菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类(含磷量多)。如果你的心情出现烦躁的时候不妨适当的选择些这类食物吧。

　　每个人的情绪都不会是一成不变的，它会随着外界条件的变化而发生一些波动。爱发火的人症状：脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强。措施：补钙、补维生素B。饮食处方：多食海产品，如贝、虾、海带、蟹，另外，豆类及牛奶中也有含量丰富的钙质；多食各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇(补维生素B1及B2)。提醒白癜风患者，也应听取医生的建议来选择适合自己的食品，有利于病情。

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