啥食物让您美丽常存

　　食物不仅可以补充人体内所需的营养，还能让您变漂亮。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。并且这些食物的营养极其丰富，常食对健康益处多。

　　接下来我们再来看看这类可以让您变美的食物，富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。这些食物在日常生活中较为常见，常食其益处甚多。食疗大观：请问专家害怕白癫风扩散怎么办

　　除了上述所讲之外呢，我们再来看看这类美容食物。富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物。这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。白癜风患者也可以适量食用这些食物，对病情有一定的帮助。

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