这些物质不仅对健康有大益处而且还能美容

　　人体内含有多种营养素，并且各种营养素都有着自己的功效，下面我们再看看这几种营养素的功效。蛋白质是构成人体组织的主要成分，是人体器官生长发育所必需的营养物质，人体皮肤组织中许多有活性的细胞的活动都离不开蛋白质。鸡肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等食物中均含有丰富营养价值的优质蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤。因此，常食含蛋白质丰富的食物，可让肌肤更加靓丽。

　　脂肪也是人体内不可缺少的一种营养物质，它在人体内起着重要的作用。脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质，能保护人体器官，维持体温。脂肪在皮下适量贮存，可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤衰老。脂肪内含有多种脂肪酸，如果因脂肪摄入的不足，而致不饱和脂肪酸过少，皮肤就会变得粗糙，失去弹性。膳食中的脂肪分为两种，一种是动物脂肪，一种是植物脂肪。动物脂肪因含饱和脂肪酸较多，如食入过多可能导致动脉粥样硬化，加重皮脂溢出，促进皮肤老化。而植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸，其中尤以亚油酸为佳，不但有强身健体作用，而且有很好的美艳皮肤的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。建议大家在日常饮食中适食含植物脂肪的食物，是您美容的一大秘诀。

　　除了上述所讲之外呢，我们再来看看这种营养物质的功效。碳水化物又称糖类，是人体热能的主要来源。碳水化物的供给充足，能促进蛋白质合成和利用，并能维持脂肪的正常代谢和保护肝脏，从而间接地起到美容润肤作用。看来，这些营养物质不仅能让身体健康，还能让肌肤焕发光彩，白癜风患者也应适当摄入这些营养物质，可让病情早日有效治疗。食疗大观：请问专家害怕白癫风扩散怎么办

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