钙的神奇效应帮你解决的问题

　　我们是一个有机体，在所有的生命活动过程中，需要有各种物质的参与。首先矿物质之钙元素，钙是体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用，制造健康的骨骼和牙齿；还和镁相互作用，维持健康的心脏和血管。成人骨骼中的钙每年都有一小部分被再吸收和更换。所以，有些人提倡适量的补充一下钙元素，给身体一个健康的环境。

　　在我们的牙齿问题上，你有什么意见吗？我们还是来说一下钙吧！维持强健的骨骼和健康的牙齿；维持规则的心律；缓解失眠症状；帮助体内铁的代谢；www.bdfyy999.com强化神经系统，特别是其刺激的传达机能。牛奶及奶制品、大豆及所有豆类、花生、甘蓝类蔬菜、绿菜花、绿色叶菜、核桃、葵花子等，如果白癜风患者想要通过这些食物来补充一下钙的话，好是去咨询一下有关医生。

　　儿童需要钙，成年人也需要钙，尤其是中老年人，因为这个时候他们体内的钙部分在流失。经常腰背酸痛和痛经的人补充钙质会改善症状；成长期神经痛的青少年多摄取钙能使疼痛减轻；血粮低和处在更年期的人应摄入较多的钙；假如您经常饮用碳酸饮料，就要注意补钙。因为这些饮料中含有极高的磷，会消耗人体内的钙，增加患骨质疏松症的可能，为了我们的身体健康，这时，我们更要注意一下钙的补充了。

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