让你护肤不再愁的食物

　　护肤的食物有很多，这里介绍几个不常见的，但效果却很好的食物，供大家参考。山芋：有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。因此，对于一些消化功能差的人来说，鳝山芋是不错的选择。

　　很多人不知道吧，我们常吃的木耳也是护肤的佳品。木耳：含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。患白癜风的女士也可以多吃些木耳护肤，还对病情有效治疗有帮助。

　　除此之外，可别小看的不起眼的芝麻，它也是护肤的好帮手。芝麻：传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。此外，发质干枯的女性多吃点黑芝麻，还能使自己的头发更柔顺健康。

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