这些奶质品可以让您的孩子钙量十足

　　给孩子补钙是各位家长最为关心的事情，如果有的孩子不喜欢喝牛奶或都只孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是几种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。这样会让孩子尝到更有味道的牛奶，让孩子喜欢上牛奶的味道。

　　喝牛奶时，许多人认为纯牛奶的味道没有酸奶的好喝，因为酸奶有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。奶酪。所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。松软干酪。可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。如果你的孩子患有白癜风，要注意少给他吃富含维C的水果，以免影响病情的有效治疗。

　　橙汁的味道酸甜可口，是许多孩子喜欢的饮品。在这里为大家推荐一种，含钙橙汁。橙汁所含的钙相当于一杯牛奶中钙的含量。椰菜和深绿色有叶蔬菜。试一下不www.bdfyy999.com同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。豆奶。不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。总之，以上为大家所介绍的食品，都可以为您的孩子补充身体所需的钙，让孩子你的健康成长。

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