准妈吃火锅需掌握的小常识

　　寒冷的季节里，与家人围在一起吃着美味的火锅是一种享受。身为社会的一个特殊群体——孕妇，她们在吃火锅的时候需要注意些什么呢？吃火锅时除了要注意食物营养外，以下的几个细节问题，孕妇朋友也应多加注意。

　　孕妇在吃火锅前应选择一个合适的位置，不要坐的太远，假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，好请丈夫或朋友代劳。加双筷子免沾菌：准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样很容易导致细菌有机可乘，提高患腹泻或其它疾病的几率。

　　准妈妈如果对火锅情有独钟的话，建议您好在自己家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。降低食量助消化：怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适，对于患有白癜风的准妈妈们，更应注意这些细节问题。

　　（27813）（191）（149）