想美丽调理很重要

　　女性就像一朵花，绽放的时间也短短有限，十五至二十五岁这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等，补充身体营养充分的情况下，才能表现出一幅美丽动人的姿色。

　　豆类食品中含有丰富的蛋白质，女性朋友的皮肤白皙水嫩就靠蛋白质，豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。北京中科  免费咨询电话：400-158-2233这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。二十五至三十岁这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑，致使面部表情肌过度张弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也减少，看到这些后不少女性就开始犯愁了，其实合理的保养还是可以延缓衰老的时间的。

　　说到延缓衰老，我们就应该有更加清楚的认识，在饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹，爱美的女性是非常注意自己的身体的，那些不良的习惯一定要抛的远远的。

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