经常吃这些食物能提升好的胆固醇

　　提到胆固醇相信会有一部分人会学得害怕，其实胆固醇有“好”有“坏”，血中胆固醇脂蛋白呈白色蜡状，其中低密度脂蛋白类被称为“坏”胆固醇，它易损伤血管内膜；(更多信息请到b。d。f。y。y。9。9。9。.。c。o。m 了解,请去掉前面的"。"。北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0/1/0-5/1/2/8/8/9/9/9)另一类称为“好”胆固醇的高密度脂蛋白，可将前者自血管壁中清除。在日常生活中哪些食物中含有好的胆固醇呢？

　　相关的医学专家先为大家介绍好的胆固醇给身体带来的益处，好胆固醇好在能将肝外组织细胞内的胆固醇转运到肝脏进行代谢，肝脏代谢后的产物，再通过胃肠道经排便排出体外。因此，好胆固醇好比血液清道夫，其含量越高，则人体排出胆固醇的量越多。同时，好胆固醇还有抗氧化和抗血管炎症的作用，能保护血管，减少其受损伤。有助于提升好胆固醇的食物很多。下面为大家简单的介绍几种能提升好胆固醇的食物。

　　橄榄油在日常生活中深受人们的喜爱，因为它具有很好的保健功效。它不仅能降低坏胆固醇，还能升高好胆固醇，同时还可以阻止或减弱坏胆固醇对动脉的损害，可谓“三管齐下”；生洋葱，洋葱对升高血中好胆固醇有着重要的帮助作用。有专家报告说，每天半个生洋葱或同等量的洋葱汁能使血中好胆固醇平均升高百分之三十，这是很了不起的作用。但是，如洋葱做得越熟，其升高好胆固醇的作用就越不明显。还有就是白癜风患者在日常应少吃吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，洋葱等食物有利于病情的有效治疗。

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