秋燥冬寒时多喝骨汤
秋燥冬寒的日子里,我们饮食上如何更好地补充营养预防衰老呢?像大家推荐排骨汤,骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人经常食用排骨汤,能让症状得到一定程度的改善。
营养学家告诉我们,普通的猪排骨头中除含有蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。但由于这种钙质并不是很容易被人体吸收,因此需要经常吃才有较好的补钙效果。
撇开补钙的作用不论,排骨汤中含有的大量养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是中老年人的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*",北。京。中。_科。白。癜。风。医。院,免费咨询_电话:0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还能起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。白癜风患者经常食用排骨汤能给身体补充多种矿物质等。
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