食疗让肠道通畅排便
人年纪大了后,身体各个器官功能有所退化,最常见的问题就是容易便秘,而由于老年人对药物反应的迟缓,往往药物治疗的效果不是很理想,下面介绍几种简单的饮食调理便秘的小配方,可以润畅通便,保证消化系统的正常功能,更好地吸收营养排出废物。
给大家介绍的第一种润肠通便食物是白薯,可以将它蒸熟或熬白薯粥食用。核桃仁和黑芝麻炒香,捣成细末,加白糖拌匀,每日两三次。蜂蜜调水饮应该是最方便快捷的养胃润肠食物了,此外蜂蜜还能给身体贡献许多有益微量元素。
将大个的红枣去核后,带皮食用,或者用它与花生一起煲粥喝,也能通便。去核大枣,带皮食用。黑木耳加水炖软后服用。决明子炒焦,开水冲泡茶饮。北 京 中 科 白 癜 风 医 院 免费咨询电话:400-158-2233一次可以制作一个礼拜的量,每天当茶叶冲泡,也能改善肠道消化功能。在这些食物中,患白癜风的人不宜吃红枣,白薯、蜂蜜也应少吃。
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