当腰发生扭伤后咋办

　　从事体力劳动的人在搬动重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物时，肌肉神经运动不协调，用力过猛时可能引起急性腰扭伤。主症多位疼痛：常由腰背盘膜、髂腰韧带、骶髂关节及骶棘肌等撕裂而发生。出血：上述组织周围有出血、水肿、渗出等。腰活动受限：有的当时疼痛难忍，有的次晨才开始疼痛。翻身困难，步态缓慢，腰活动受限。局部压痛：腰部肌肉紧缩、痉挛，有明显压痛点，多在条四、五腰椎横突与髂骨之间，还有的患者压痛点出现在腰骶部中线等部位。

　　发生急性腰部扭伤后及时采取急救措施有助于疾病的有效治疗。1.休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。2.导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针二十分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰部，镇痛有显效。3.热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，从而让水肿、血肿能较好地消散，在实施这个措施之前请咨询医生。

　　在随后的休养期可以采用按摩法来辅助治疗，可采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日两次，每次半分钟。5.封闭：有明显压痛点时用普鲁卡因溶液，加醋酸强的松，痛点注射。有一一针即可止痛。6.预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。白癜风患者要尽量避免腰部扭伤。

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