生命生存的重要资源

　　水是包括人类在内所有生命生存的重要资源，但许多人却不能够掌握有效的饮水方法，其实真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事喝什么水，所以无论什么事都是要讲求方法的，既使是喝水也不例外。

　　除了掌握喝水的法方后，喝什么样的水也是有讲究的，首先要尽量避免常饮蒸馏水，一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可，除此之外还要讲求喝水的时间和数量，这样对身体也是有好处的。

　　夏天往往是最难熬的，炎热的天气会使人体内的水份快速的蒸发掉，因此人们要不断的补充水份，但很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收，而且还不伤胃脏，既对身体好还可以补充水份，所以在夏季，尤其是火热的天气，好不要饮用冰水和冷饮。患有白癜风的人要注意避免阳光暴晒。

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