只补充水分对肤质影响不大

　　干燥的季节里，你是否觉得皮肤的水分在一点点消耗，于是我们就大量的喝水。可是到底皮肤上的水分与平日里喝水有多大关系?怎样喝水才能更加有效的让我们的皮肤直接受益呢?这里小编为大家罗列出饮水美肤的方法，希望对大家有帮助。

　　首先，不妨常吃一些利水食物，这里提到的利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是让身体达到水分平衡的好方法。

　　身体一理缺少水分的话，皮肤看上去会干燥而且没光泽。饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容养颜牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。最后，提醒患有白癜风的病友们，平日里要少饮用维生素c含量高的饮料，否则对病情的有效治疗不利。 相关链接：美或丑自古没有定数 /bdf/yufangbaojian/changshijijin/80681.html

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