秋这个季节可以吃吃藕

　　几乎所有的人都非常重视自己的健康，因此人们就越发的关注养生了，很多地方都有“吃秋”的说法。时下，深秋将至，我们最该吃的是什么?相信这是许多人关注的问题，今天我们就好好的来探究一下。

　　那么秋天适合吃什么食物呢？其实莲藕是不错的选择。荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力，所以在秋天这个季节里，不妨去吃一些莲藕吧！

　　莲藕有益于身体，它吃的方法也是很重要的。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜;和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生，它不仅是一种很好吃的食物，对身体的价值也是非常的大。

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