降血压可尝试这些方法

　　一些有助降血压的方法，这里为大家详细说明一下，多多喝橙汁常吃蒜不吃药也降血压据某杂志报道，专家指出，对于高血压患者，除了服用药物，还有许多方法可以帮助降低血压。多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C，有助血管扩张，我们在生活中可以多喝点橙汁，对降低血压有很好的帮助。

　　除此以外，还有哪些方法能帮助我们合理降血压呢？每天服用六十毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、柠檬或其他酸味水果，也可起同样作用。少喝咖啡一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升三个毫米汞柱，咖啡碱可使血管www.bdfyy999.com收缩，导致血压升高。清晨避免过度疲劳一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午，人的血压比其他时间至少高出五毫米汞柱。早餐时吃些甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压，喝酸奶还能增强人体抵抗力，因此白癜风患者也可以常喝些酸奶，有助对抗白斑。

　　想要降血压，每天适量的补钙也是十分重要的，喝牛奶补钙，每天补充一克钙，八个星期可使血压下降两个毫米汞柱，因为钙可使动脉血管壁保持柔软性。经常吃些大蒜每天吃三瓣大蒜，是降压的好最简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压，我们可以把大蒜做成糖蒜，能很好的去除大蒜的味道。

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