对胎儿有利的小食物

　　对于女性而言，孕期是一生当中特殊的时间，饮食对两个生命有着重要的意义，生出一个聪明、健康、白白胖胖的宝宝，是每个妈妈的心愿，其中之一就是应该避开那些可能对你和你的胎儿的健康有威胁的食物。你一眼望去，你最喜欢的食物和饮料可能看起来很安全，但是仔细看过就会发现潜在的危险。到底，孕期怎么吃，对胎儿的发育有利，怎么吃，才能孕出健康宝宝呢？

　　要想宝宝更加聪明，孕妇应该常吃哪些食物呢？花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。特别提醒：每天好不要超过十颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。意外的收获：坚持吃花生，不仅仅可以益智，对新妈妈的乳汁分泌也有利哦！儿童专栏：治疗小儿白癜风需谨慎

　　金针菇的身影常出现在人们的餐桌上，相关资料显示，金针菇含有多种氨基酸和钙、铁、磷等微量元素、维生素等，其中赖氨酸的含量特别高，有加强记忆，促进智力发育作用。因此，是保健和开发智力的必需食品之一。此外，金针菇还能促进人体内的新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。值得提醒的是，对于患有白癜风的朋友要少吃富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。

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