小看了维生素K身体就会出问题
人体内需要的营养物有很多,有些是我们知道的,但是某些就不清楚了,人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品,所以刚出生的婴儿就该多摄入这些物质,更是父母们不能忽视的。
我们都非常了解维生素C,但是维生素K就无人能说的清楚了,人体维生素K的需要量非常少,但它却是维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,应该多从天然食物中摄取维生素K,常常流鼻血的朋友们是不是还在困惑,这样的回答你还满意不?
现在我们了解的维生素K,下面就来说说如何从食品中摄取维生素K,预防维生素K缺乏症最有效的方法,就是多吃深绿色蔬菜及优酪乳。值得庆幸的是,维生素K在烹调过程中受损程度极轻微。患有白癜风的患者不会受维生素K的影响,请大家不要担心。
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