寒冬护肤食物帮忙

　　爱美之心人皆有之，而且这一点在当今这个时代中甚是流行。寒冷的冬日，我们对护肤也常常疏忽，所以想提高身体的各项机能，食补就成了好的方式！下面给大家介绍几款养颜、抗衰老的食补食谱，绝对美味又美肤哦！木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。专家建议，女性朋友们在冬季应多关注一下木瓜。

　　红枣具有非常高的功效，用它作为女性的补品是再好不过了。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。木瓜的做法有好多种，不同的搭配法所发挥的作用也不同。

　　在冬季，由于寒气逼人，很容易引起咳嗽的现象，这时人们都会想到梨。梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能对咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。可以加入冰糖，或者其他你喜欢的食物。可见，梨带给我们的好处有很多，患有白癜风的朋友也可适当的食用。

　　（200232）（117）(125)