视健康为财富受益一生

　　人生的财富有很多种，人们都在追求不同的财富，但健康是人生最重要的一笔财富，如何才能获得并维持这笔宝贵的财富呢？从生活方式入手，可谓一条“健康理财”的捷径。大量研究已经表明，生活方式对个人的健康起着举足轻重甚至是决定性的作用。培养良好的生活方式需要从日常生活入手，从看似简单易行的小事做起，慢慢积累自己的健康财富，让自己活得更加的自然。

　　需要指出的是，补充身体的营养物质是健康的第一步。每天喝一杯牛奶。一般而言，不要空腹喝，同时吃些饼干等富含碳水化合物的食物能使牛奶中www.bdfyy999.com的营养素发挥更大的作用。另外，牛奶中含有丰富的色氨酸，有催眠作用，失眠的人可以临睡时喝，加热饮用效果会更好，这点希望大家能够了解。

　　除此以外，日常生活中必要的锻炼也是不可缺少。到户外活动的具体项目可以根据个人的爱好选定，散步、小跑等。但要记住，到户外活动的目的是接受阳光照射和呼吸新鲜空气，这是最基本的原则。不能简单地用服维生素D片来代替阳光的照射，因为维生素D片不含对健康有重要保护作用的某些成分，而阳光照射产生的维生素D维护健康作用非常全面，白癜风患者也应该注意锻炼，增强身体素质，让自己更有信心对抗白斑。

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