解决压力依赖可用这些方法

　　解决压力依赖的方法有哪些呢？这里为大家详细说明一下，对压力成瘾的状态有清醒的认识，不要认为压力只是来自于外部世界，压力往往来自于内心，当你意识到自己压力成瘾时，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，心里默念“我不做，看能把我怎样”几遍，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，周围世界依然照样运转，我们在平时的生活中，应注意保持这样的平和心态。

　　除此以外，我们还应该怎么样减轻自己的压力呢？不做完美主义者，面临问题的时候，我们应该考虑一下这件事情的意义究竟有多大，然后再去做。别拿放纵当放松。女人压力大的时候总喜欢将不满和紧张发泄到无限的购物中去。将过度购物作为舒缓压www.bdfyy999.com力的方式并不足取。一时的快感，也许会换来你一个月的内疚，同理可证，将压力诉诸食欲的办法也是不可取的，长时间这样，对自己的身体健康也有很多不利的影响。

　　需要指出的是，我们在生活中还可以尝试一下转移注意力的方法，每天抽出一小段时间留给自己，用于聊天、听音乐或者是锻炼身体，这些都是舒缓压力的好办法。但女性往往最后才会想到它，许多女性认为，把时间花在这些上面倒不如去多洗一件衣服，因为后者似乎更能体现自己的贤淑，但你要明白，放松状态下你传递给家人的快乐是一件干净的衣服不能比的，白癜风患者也可以尝试用这些方法减起压力，对自己皮肤恢复也是很有帮助的。

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