爽朗的秋日如何护身
每到换季的时节都会有一个过渡期,此时的天气多变。十月预示着秋天即将结束,冬天将要来临。由于寒气增长,逐渐萧落,是热与冷交替的季节。民间有“白露白花花,寒露添衣裳”之说。霜降是秋天最后一个节气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来。“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显。中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。每个季节都有它的特点,我们也要注意有所调节。
有的时候天气的变化也会或多或少的影响到我们的心情。精神调养在此时也应受到重视,这是因为气候渐冷,日照减少,风起叶落,特别是北方,www.bdfyy999.com万木凋零草枯叶无,易使人产生悲观之情,尤其生活、工作中遇到不如意之时,更使抑郁多发。所以,此时人们要注意控制情绪,避免伤感,多做开心喜好之事,保持良好的心态,平安度过秋季。不急不燥的性情也会帮助你度过一个爽朗的秋天。
干燥是这个季节的主题,所以防燥是首要的任务。秋对应的脏器是肺,又因“金秋之时,燥气当令”,所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精,饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水,减少节气造成的干燥之气。此时还可根据每个人体质不同选择滋阴润肺的膏剂。提醒白癜风患者,在秋季更应注意到这一点,以免影响到病情的恢复。
(145876)(26)(149)
【内容中部分图片来源于网络,如有侵权,请联系qq:3437930143删除】 转载请注明:http://www.bdfyy999.com/bdf/yufangbaojian/changshijijin/66509.html 热门词:秋季养生