你要懂得怎么吃才有益哦

　　苹果是我们常见的水果，它深受大众朋友们的欢迎。慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的。吃糖时应尽量缩短糖在口腔里的停留时间，吃完糖以后，好用白开水漱漱口，以保持口腔的清洁。提醒白癜风患者的饮食，也应多加注意平时的习惯，以免影响病情的恢复。

　　一些食物，吃的时候都是要讲究方法的，否则将发挥不出它的功效。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死很大一部分。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的。建议大家在吃苹果的时候可不要狼吞虎咽了哦。常识集锦：皮肤过敏使用康美效果怎样

　　提到甜食，我们首先会想到糖，吃糖多了不好，这是大家公认的说法。对于吃糖来说，有的人吃一块糖要好几分钟，这是一种不好的习惯。因为，人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大，对牙齿的健康十分不利。所以吃糖时应尽量缩短糖在口腔里的停留时间，吃完糖以后，好用白开水漱漱口，以保持口腔的清洁。保持一个良好的饮食习惯，我们的身体才会更健康。

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