大家不妨都来甩甩手难言之隐全没有

　　生活中我们的身体难免会被一些疾病所困扰。比如说痔疮吧，痔疮是老年人的多发病，甩手运动可改善腹腔血液循环，是防治痔疮的好方法。下面我们就来讲讲它的具体做法，希望可以帮助大家解决这种疾病的难言之隐。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院

　　首先你要放松身心，深呼吸几分钟来彻底的放松自己。具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩，肛门也用力向上提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一回要甩手数百次。痔疮患者不妨试试，长期锻炼下去，你一定会看到效果的。

　　提醒白癜风患者，如果身上出现了其它的一些疾病，可根据医生的建议来选择适合自己的疗法，以免耽误病情。上述的方法不仅可以防治痔疮，对防治其他肛门疾病也有好处。但当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止时，不宜采用此法。这一点大家一定要注意到了，否则容易适得其反哦。

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