洋葱有好处也有不好处

　　我们人类的生活发展到现在，各种各样的美食非常繁多，美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，也可以作为主食来食用，吃了很有饱腹感，而且味道鲜美。

　　山药的营养价值还不仅仅那些，山药值得我们认识的营养价值还有这些，含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感，你们一定要看清楚，不要觉得这是在欺骗你们，只有试试才能知道真假。中科天使：白衣天使在院内忙碌的身影

　　银耳和木耳是一对卿家，不过银耳会比较高贵一点，银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇增强免疫力抗肿瘤抗衰老和美容润肤等作用。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪高热量的食物，以解油腻，家庭聚会或者过节时候，吃大餐的时候就不能少了这些食物，当然了白癜风患者也要少吃洋葱，因为洋葱含有维生素C。

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