牛奶调制成的食物让身体更牛更壮

　　牛奶是一种老少皆宜，深受人们喜爱的食物。牛奶的品牌有蒙牛，伊利，光明，雀巢，三元，旺仔等等，牛奶的品种又有早餐奶，晚餐奶，舒化奶等等等等！但是你知道吗？其实牛奶和一些其它的食物进行调配制成的各种“食疗牛奶”是很好的养生保健食品，下面健康专家为大家列举几种常见的牛奶食品。

　　许多家庭把粥作为主食，相信大多数人都没有尝试过牛奶粥，鲜牛奶、大米、白糖适量，先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少，是日常生活中最佳的选择，让我们享受健康生活。

　　汤和粥一样深受人们的喜爱，下面教大家如何煲牛奶大枣汤。牛奶、大枣、大米，先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症；羊肉奶羹，羊肉、生姜、山药、牛奶。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖七八小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服五至七天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥。白癜风患者在日常也应常喝牛奶，有利于病情的早日有效治疗。

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