健身不仅为了身体好还为了心情好

　　想要健身其实也是非常简单的，只要掌握了方法达到目的不用怀疑。制定目标，这种目标可以是“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”。有球员说：每年我都会去尝试学习一项新的运动或健身方法。最近，我利用休假的八天时间，学会了风帆冲浪。学习新东西的感觉真好，这项运动使我的手臂、背部和腿部的肌肉更强壮，不需要走进体育馆就可以健身！而且大家在健身的时候，一定要充满信心和力量。

　　人们在参加运动的时候，好是结伴而行，这样对你好处多多。我喜欢和朋友一起散步或一起骑车。我发现，和别人一起健身会比独自一人时更努力。www.bdfyy999.com参与的朋友越多，自觉性就会越高。当健身计划变得令人头痛时，想想瘦身后的样子当我不想再做另一组力量练习时，我会对自己说，再有几秒钟就可以了，再努力一次，这是值得的。这就体现出了人们心中的意志力，是非常顽强的。

　　健康的身体多半来自于运动，快点去参加些健身活动吧！快乐才是运动的理由，不要去计算你的运动究竟燃烧了多少脂肪，或是锻炼了哪块肌肉，而是想一想玩得高兴与否。有专家说，如果我觉得提不起精神，我会放下哑铃练习或传统的心肺运动，而去参加竞技性更强的活动，比如篮球比赛或网球比赛。另外，提醒患有白癜风的朋友们也该拥有一个好心态，对治疗病情大有帮助。

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