年长者该培养自己的承受能力

　　拥有健康的身体，应该说是让人们值得骄傲的一件事。人到老年，心理变得脆弱，心理承受力也随之下降，那么如何在平时注意心理锻炼，提高自己的心理承受力呢？对自己的性格和心理特征要有充分的了解。如常见的焦虑症、抑郁症、疑病症等。老年人在面对这些疾病的到来时，不要存在惧怕心理，应勇敢去对抗。

　　老年朋友们应该广交朋友，不要把自己封闭起来。而且要与心理承受力特别强的人交朋友，从他们如何承受压力、摆脱烦恼、在艰难困苦中www.bdfyy999.com保持乐观向上的精神中得到启示，从而提高自己的心理免疫力。对自己生活中可能发生的各种事情，做好充分的心理准备。如当自己患糖尿病、心脏病、高血压等疾病时，对将来可能出现的更为严重的后果，要有心理准备。俱备好的心理素质对于老年人来说，是件非常好的事。

　　有一个好的心理承受能力，在面对其他事件时才不会慌张。当发现自己有心理问题后，就应及时去看心理医生。学会做“局外人”。如遇到一些“麻烦事”时，你能跳出“自我”，作为“旁观者”来看问题。患有白癜风的老年朋友们，一定要让自己有个好心态哦，对病情是大有帮助的。

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