站着聊天能更好的缓解压力

　　白领们面临的压力越来越大，怎样利用工作之余来缓解压力呢？聊天可缓解压力。即便手中工作还未做完，没有做到尽善尽美，你也不要一推开饭碗就马上又投身紧张的工作。适当的神经系统调节会更有利于下午的工作开展。利用午休时间和同事聊天，交流下生活趣闻或者养生心得也是不错的选择。如果有特别好的朋友也在附近上班，可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。聊天畅谈类似于心理学上的宣泄治疗，是缓解压力，清除心理垃圾的好办法，聊天时好站着。饭后站立十五至三十分钟不仅有利于食物的消化吸收，还可以有效的防止腹部出现赘肉，尝试这种方法带来的益处。

　　长期面对电脑工作，你的肌肤肯定不如从前，不妨利用午休时间，远离电脑，去附近的医疗美容机构做一些简单的美容项目，美容的同时还能美美地睡个美容觉，以达到保养身心之目的。这不仅让自己美丽多一点，心情自然也好一点。良好的精神状态对下午的工作也很有帮助。一举两得。办公族仿佛总有做不完的工作。一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有能让自己沉浸在快乐中的游戏都是午休时光的好选择。在游戏中不知不觉就缓解工作产生的疲劳，更有助于午后工作的进行。病理病因：请问中科是否能治少年白癜风

　　除了上述提到这些小方法之外，假如整个上午除去上厕所，你都没离开过自己的座位的话，赶快起来做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，可以松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。你可以弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子，还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢，或者走出办公室，眺望远方，深呼吸，可以让人变得精神起来，同时缓解颈腰椎和眼睛的疲劳。提醒白癜风患者在工作中也应劳逸结合，有利于疾病的有效治疗。

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