爱运动的你应掌握的特殊护理技巧

　　谁都希望自己拥有光滑细腻的肌肤，日常做好护理工作就非常重要。运动之后该如何护理呢？经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，从而导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。因此，爱运动的人更要掌握一些特殊护理技巧，让皮肤光洁水嫩。下面小编就为大家讲讲运动后呵护肌肤的小技巧。

　　及时补充水分，在参加运动的过程中会大量的出汗，要比平常消耗更多的水分，如果不及时补充，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。运动者每天至少要喝八至十杯水，运动后好喝不加咖啡或者果汁的白开水，这样更有利于皮肤的呼吸畅通。每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角，嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。热爱运动的朋友们，日常的护肤工作也应持之以恒。病理病因：错误用药给白白病友的危害

　　除了做足上述提到的工作之外，参加完剧烈运动后，就及时的补充一些碱性食物，因为运动过后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸，磷酸等物质，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉和关节酸胀。专家建议，运动后应该多吃些碱性食物，如水果，蔬菜，豆制品等，这样才能保证身体的需要，尽快缓解运动带给肌肤的疲劳。提醒白癜风患者在平时应适量参加运动，有利于疾病的有效治疗治疗。

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