从日常饮食做起来呵护牙齿健康

　　谁都希望自己拥有健康洁白的牙齿，国外的医学专家提醒大家，想要达到这点就从日常饮食做起。牙疼，牙病，牙齿提前松动，都是日积月累的行为和习惯造成的。辨析生活中对牙齿伤害较大的饮品和食物，就可以更好地从小事上保护牙齿，绽放美丽笑容。在饮食生活中应注意哪些事情呢？跟着小编的视觉来看看。

　　有不少人出现了蛀牙，其实这是因为牙齿被被酸侵蚀而形成的。非常酸的饮料，如柠檬汁可以侵蚀牙齿表面，但是一次只要不喝太多，就不会有www.bdfyy999.com明显影响。其他的一些软饮料(汽水、果汁)一般都会含有一些酸，还会添加很多糖(糖被分解后也会出现酸)，所以有节制地引用这些软饮料对保护牙齿来说是个明智的选择。为了牙齿的健康，酷爱这些饮料的朋友们应节制一下。

　　其实，与上述提到的这些饮料相比较，粘在牙齿上的食物，对牙齿伤害更大。食物里的淀粉和糖，通过细菌分解，转化成酸，留在牙齿上面对牙齿产生影响。这些酸跟牙齿接触时间越长，对牙齿的伤害就越大。糖或者淀粉，如果没有被及时清理干净，塞在了牙缝中间的话，对牙齿的伤害会非常大。所以，对牙齿伤害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄饼干、炸薯片(薯条)还有一些谷类食品。这都是人们常吃的食物。为了保护牙齿，在吃了含有较多糖、淀粉的食物后，应该很快刷牙，至少应该漱漱口，把牙齿表面的那些物质冲洗掉。白癜风患者在平时也应注意这些细节问题，来呵护牙齿的健康。

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