人日益渐老一些菌类物质不可不补

　　细菌无处不在，它时时刻刻都存在我们的身边。说起细菌，许多老年人都认为是健康的大敌。专家指出：事实上，细菌也分“好”和“坏”，适当地补充有益菌，对体弱的老人是非常必要的。如果老人有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一症状交替出现，就说明体内的致病菌群抑制了有益菌群，在身体内占据了“上风”，而且老年人的这些病症往往治疗效果都不理想。遇到这种情况，不妨在对症治疗的同时，补充一些有益菌，调整人体的菌群平衡，就可以起到事半功倍的作用。不要一味的认为细菌就是有害机体，如果缺少了它的存在，也谈不上健康。

　　自古以来，我们国家都比较讲究饮食养生，随着生活水平的提高，营养学家也在不断开创新的研究。调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌，在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重，单靠www.bdfyy999.com食用酸奶和奶酪不能改善，可以在医生的指导下，服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。提醒白癜风患者，为了使病情尽快好转，一定要根据医生的建议选择适合自己的饮食，以免影响到病情。

　　随着年龄的增长，人体的各个器官也开始发生一些变化。为什么体弱的老人尤其需要补“菌”呢？专家解释说，这是因为随着年龄的增长，老年人体内环境改变容易造成菌群失调。另外，老年人由于身体衰弱，会经常服用多种药物，特别是抗生素类药物，此类药物主要起抗细菌、真菌的作用，容易引起肠道菌群的失调。当然，产生菌群失调的原因还有很多，往往是互为因果，形成恶性循环。体弱的老人如果菌群失调，就如“雪上加霜”，对身体造成不良影响，免疫力进一步下降。另外，老人们可每天适当外出走走，多加锻炼身体，可提高免疫力，帮助骨骼更强壮。

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