女人一定要重视自己的第一餐

　　越来越多的人认识到不吃早餐的危害，尤其是对女人的危害更大，但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。那么，什么样的早餐对人体健康不利呢？下文为您揭晓。

　　油条、煎饼这是我们从小养成的习惯，或许您有所不敌，油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高www.bdfyy999.com温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐的油脂量较高，长时间食用对健康不利。

　　另外，西式早餐也受到许多人的青睐，西式早餐的热量高，营养也很不均衡，缺乏维生素、矿物质等。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。同样，对于患有白癜风的朋友更应远离这些对健康不利的食物。

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