吃法有误也易致病

　　有时候吃东西不适了，可能会引起消化不良的现象。对于消化能力有问题的人，(例如，胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。提醒：有肠胃疾病的人，(更多信息请到b/d/f/y/y/9/9/9/./c/o/m 了解,请去掉前面的"/", 北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题；也要斟酌吃大豆类，避免胀气。所以，大家在吃东西的时候要注意这些事项，以免引起胃病。

　　有的人血压高，则有的人血压低，血压低时就会出现贫血的症状。谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血一直无法改善。女性也是一样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，一定要补充红肉，一天的肉类来源有一半必须是红肉。如果是患有白癜风的人，也有贫血现象时，平时可以常吃些肉类食品，对病情的有效治疗有帮助。

　　五谷杂粮的营养是不可否认的，但是它对于有些病人就不宜多吃。比如：糖尿病人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。而且五谷杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，医护人员多鼓励糖尿病人吃，但一旦糖尿病合并肾病变，这时就不能吃杂粮饭，得回过头来吃精白米，不少病人因此困惑不已。痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。因此，患有痛风病的人在饮食中应避免出现豆类食品。

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