减肥吃药就是个错误

　　现代社会中有很多的女性想要苗条的身材，一些高脂肪的食物就没有人去搭理了，所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物减肥法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。一旦身体摄取营养的平衡被打破，复胖将如影随形。热点关注；而且，有些饮料虽然已经强调是零卡路里，其中的糖分也不可忽视。控制糖的摄取量卡路里只是代表了热量，对于越来越冷的天气，保持身体一定热量是非常重要的，在冬天时候就不能过度的减少卡路里了。

　　作为想减肥的你们，应该适当的摄入卡路里，想保持身材，控制糖的摄入量是非常重要的。对于一些饮料、高糖的水果等食物尽量敬而远之吧。减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不用运动、不怎么节食……真的很诱惑呢。一般来说，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖当然很容易，因此我们想要减肥就不要靠那些药物。

　　有时候听信了一些人的传言，吃了减肥药，不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。坚持运动并不是所有的运动都需要大汗淋淋，对于靠吃减肥药瘦身的MM们来说，适当的做一些简单的运动就可以将完美身材保持下来哦。如果有时间可以看一些中医减肥的书籍，里面的方法也值得借鉴哦。恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变成瘦体质，患有白癜风的患者就更不能过分的减少卡路里，营养的均衡才能让疾病恢复的快。

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