人体不同时间对水果的需要也是不同的

　　可口的水果是很多人喜欢吃的，新鲜上季的水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)但吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。平时在吃水果时好在上午时段。

　　一样的水果，在不同时段吃，身体营养的摄入也是一不一样的。同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。挺高你的精神状态，同时对身体健康也有好处。

　　国外对于什么时间吃水果更是有讲究。在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。另外，白癜风患者对与富含维生素C的水果，好不要食用。

　　（141834）（11）(125)