粥是一种非常好的东西
我们身体出现一些不适的时候,可以熬粥来调理,身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中,食用“药粥”是既简单又实用的防病方法。韭菜粥:先将洗净的粳米倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜,同煮成粥,早、晚随量服用。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质,且有调味杀菌等作用。韭菜属于热性食物,有阴虚或者身上有创伤的朋友不宜吃,但是白癜风患者切忌少吃或不吃含有维生素C的食物。
芹菜也可以熬粥喝,芹菜粥可以降低血压,取芹菜汁与粳米,同煮成粥,早、晚随量服用。春季肝阳易动,常使人肝火上升,头痛、眩晕目赤,病患者或中老年人,北 京 中 科 医 院 健康免费热线:400-158-2233常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。薄荷粥:取薄荷,煎汤候冷。用粳米煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮一二沸即可,借早、晚餐温热服食。在中国的医学记载中,薄荷是发汗解热的药膳。
在春季的时候尤其是老年人需要多吃一点,可以清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。枸杞粥:取枸杞,粳米,同煮成粥,早、晚随量服食。枸杞子性味甘平,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。此外,用枸杞熬的粥可以降低血糖和胆固醇,对肝脏也有一定的辅助治疗功能。
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